Bagi kaum hawa menjaga kesehatan kulit tak cukup hanya sekadar sehat saja. Harus ada perlakukan lebih semisal mencukupi kebutuhan vitamin untuk kulit. Namun faktanya bukan hanya vitamin yang dibutuhkan.
Ada banyak hal bisa dilakukan guna menjaga kesehatan kulit.Tujuannya untuk menjaga bagaimana kulit bisa bersih tampil bersinar.
Apapun warna kulit yang ada tetap harus dijaga. Jangan biarkan kulit kering, terlebih bagi mereka yang beraktivitas di bawah terik matahahari.
Menjaga Kesehatan Kulit Wajah dengan Kebiasan Baik
Satu rumus paling sederhana untuk menjaga kesehatan kulit wajah dan tubuh tentu saja menjaga kebersihannya dan mencukupi kebutuhan akan nutrisi. Tak perlu repot atau harus keluar biaya besar.
Cukup lakukan kebiasaan baik ini untuk menjaga kesehatan kulit wajah dan tubuh:
1. Rajin Mandi
Apapun alasannya mandi menjadi satu keharusan bila ingin menjaga kesehatan kulit wajah dan tubuh. Dengan cara ini maka semua kotoran yang menempel akan hilang.
Cara paling klasik memang tapi hingga kini terbukti ampuh. Dimana orang yang rajin mandi cenderung lebih sehat daripada mereka yang jarang mandi.
Selain membersihkan kotoran yang ada dalam tubuh cara ini juga menjaga kulit wajah dan tubuh tidak bau. Bayangkan setelah seharian beraktivitas di luar rumah bisa jadi berbagai debu dan kotoran bau akan menempel.
2. Rutin Mencuci Muka
Selain mandi hal lain yang bisa dilakukan adalah rajin mencuci muka. Beruntung bagi yang muslim dan taat sholat 5 waktu maka selain mandi pagi dan sore tentunya cuci muka itu akan dilakukan 5 kali.
Bagian-bagian tubuh yang rentan kotor akan dibersihkan. Mulai dari wajah, hidung, telinga, tangan hingga kaki.
Untuk hasil optimal pada malam hari bisa gunakan air hangat. Lakukan kebiasaan baik itu sesaat jelang tidur.
3. Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh
Semua pasti tahu bahwa sebagian besar yang ada dalam tubuh kita adalah cairan. Dengan demikian sudah menjadi keharusan untuk mencukupi kebutuhan akan cairan tubuh.
Jangan sekali-kali menunda untuk minum bila tidak ingin dehidrasi. Seseorang yang kekurangan cairan tubuh miliki kecenderungan miliki kulit wajah dan tubuh yang kering.
Tubuh atau kulit yang kurang cairan akan rentan kering, kasar, bersisik dan memicu timbulnya jerawat. Tak hanya itu saja tapi akan terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.
4. Lindungi dari Paparan Sinar Matahari
Sinar matahari langsung tentu sangat bahaya kalau langsung terkena wajah dan kulit. Oleh karena itu jaga untuk jangan sampai terkena sengatan matahari.
Gunakan topi atau masker untuk menjaga wajah dan gunakan jaket atau baju lengan panjang untuk menjaga kaki dan tangan.
5. Tidur yang Cukup
Badan tak ubahnya mesin. Dimana setelah bekerja seharian harus diistirahatkan. Hindari untuk begadang bila memang tidak diperlukan.
Idealnya dalam satu malam istirahat 8 jam dan jaga siklus istirahat untuk menjaga wajah dan kulit tetap sehat. Paling terdampak bagi mereka yang kurang tidur adalah adanya mata panda.
6. Konsumsi Makanan Sehat
Apa yang masuk ke dalam tubuh nantinya akan berdampak pada kulit. Oleh karena itu pastikan hanya mengkonsumsi aneka bahan makanan yang baik dan segar.
Tidak harus mahal atau mewah, sesuatu yang sederhana pun tidak masalah selama cukup kandungan gizi. Buah-buahan tentu menjadi alternatif terbaik untuk menjaga kulit tetap sehat dan segar.
7. Kendalikan Stres
Faktor yang akan memengaruhi kesehatan kulit ternyata salah satunya dipengaruhi faktor psikologis. Mereka yang cenderung mudah stres maka besar kemungkinan kulitnya akan kurang baik.
Lain dengan mereka yang bisa menjaga suasana hati tetap bahagia maka kesehatan kulit pun akan terjaga. Atur sedemikian rupa emosi yang ada dalam tubuh dan jangan sampai berlebih.
8. Perhatikan Gaya Hidup
Mereka yang fokus dengan gaya hidup sehat memiliki kencenderungan kulit wajah dan tubuh yang sehat. Hindari konsumsi fast food, rokok dan alkohol adalah bentuk nyata bila tidak ingin fungsi kulit dalam tubuh menurun.
Seringkali faktor lingkungan yang akan membuat seseorang berubah. Semisal ketika malas masak maka alternatif terbaik adalah pesan menu cepat saji. Pun demikian mereka yang gagal kelola masalah miliki kecenderungan lari ke rokok dan alkohol.
Menjaga kesehatan kulit wajah dan tubuh sejatinya bukan hal susah. Selama ada komitmen untuk menjaga pola hidup sehat maka kulit wajah dan tubuh yang sehat dimiliki semua orang.
