Stress tidak saja menguras energi baik itu yang berasal dari hati maupun pikiran. Lebih dari itu itu juga membuat rambut rontok. Oleh karenanya menjadi penting untuk memahami ciri ciri rambut rontok karena stress.
Tujuannya tentu saja untuk melakukan pencegahan dini. Hal-hal baik meski kecil bila dilakukan secara konsisten pun dapat mencegah rambut rontok.
Tidak harus pergi ke salon tapi cukup melakukannya di rumah atau dimanapun selama itu memungkinkan. Menariknya tidak pula butuh biaya besar untuk mencapainya.
Ciri-ciri Rambut Rontok karena Stress
Ada beberapa ciri-ciri rambut rontok karena stress yang bisa dikenali. Bagi mereka yang cukup paham akan kondisi diri sendiri tentu akan langsung paham bila sedang dalam kondisi tidak baik-baik saja
Menurut Christina Yusuf selaku Senior R&D Manager Unilever Indonesia mengungkapkan bahwa kesehatan mental dan salah satunya stress dapat memengaruhi kesehatan kulit kepala. Dan salah satu gejala yang nampak tentu saja kerontokan.
Pada umumnya hal ini terjadi karena tekanan yang ada dari pekerjaan, keluarga hingga percintaan. Stress yang ada pada seseorang pun bisa berakibat pada gejala fisik lainnya.
Rambut rontok sebagai akibat stress harus segera ditangani. Tidak cukup dengan pergi ke salon untuk treatment tapi juga harus memperbaiki dari dalam.
Agar tidak semakin parah maka ada baiknya mulai lakukan hal-hal baik berikut ini:
1. Gunakan Shampoo Anti-Rontok
Cara paling praktis dan dianggap paling efektif tentu saja menggunakan shampoo anti rontok. Saat ini pun jenis shampoo ini cukup mudah ditemukan dan pastikan sesuai dengan kondisi rambut saat ini. Pilih yang miliki kandungan NutriSerum karena efektif mengurangi kerontokan.
Saat keramas perhatikan tata cara yang baik dan benar. Tidak asal-asalan karena bisa jadi jusru akan memperparah tingkat kerontokan.
Keramas dengan air suhu ruangan dan tidak perlu menggunakan air hangat. Tujuannya agar rambut tidak kering dan rusak.
Jangan lupa pijat perlahan hingga berada dalam kondisi nyaman. Kegiatan ini tidak saja membersihkan kotoran tapi juga memaksa nutrisi agar lebih mudah terserap.
Saat mengeringkan rambut jangan sekali-kali digesek karena akan membuat rambut mudah patah. Yang benar adalah rambut ditepuk-tepuk halus dengan handuk kering.
2. Gunakan Hair Tonic
Rambut tak ubahnya tubuh yang butuh nutrisi dan perawatan. Ada baiknya mulai sekarang gunakan hair tonic untuk menjaga rambut tetap baik-baik saja.
Menjadi pelengkap selain shampoo dan conditioner tentunya. Cairan ini akan menjaga kulit kepala tetap segar sepanjang hari. Dan pada rambut rontok akan merangsang pertumbuhan rambut dengan optimal.
3. Penuhi Kebutuhan Gizi Harian
Tubuh menjadi satu kesatuan yang tak terpisahkan. Dan didalamnya termasuk pula kepala dengan rambut yang ada.
Konsumsi makanan yang cukup dan bernutrisi. Perbanyak konsumsi sayur dan buah segar dan kurangi berbagai makanan yang berpotensi merusak tubuh dari dalam. Bila saat ini ada tren gaya hidup back to nature atau vegan tak ada salahnya untuk dicoba.
4. Penuhi Kebutuhan Cairan
Rambut dan kepala tak ubahnya tubuh dimana mereka juga butuh cairan. Jangan ragu untuk minum air putih dan jaga dalam satu hari minimal 2 liter.
Tak ada salahnya juga senantiasa membawa botol air minum. Baik itu saat bekerja di kantor maupun beraktivitas di luar ruangan,
5. Potong Rambut
Apabila rambut cukup panjang dan ditemukan masalah seperti rontok dan bercabang ada baiknya dipotong. Mengubah penampilan dari biasanya akan memberi energi positif. Selain terlihat lebih segar baban yang ada di kepala pun akan berkurang.
Dalam proses potong rambut ada baiknya konsultasikan dengan mereka (stylist) yang paham betul. Tujuannya selain kurangi rontok tentu mengoptimalkan penampilan.
6. Perbaiki Cara Menyisir
Terlihat sederhana tapi faktanya cara menyisir rambut yang salah pun akan memperkuat tingkat kerontokan. Tidak harus mulai dari paling atas kepala tapi bisa dimulai dari tengah hingga ujung.
Apabila ada yang kusut jangan ditarik paksa tapi lakukan perlahan-lahan. Ulang hingga benar-benar rambut rapi tanpa kerontokan.
Tak ada salahnya juga untuk menggunakan sisir yang giginya jarang. Terutama pada mereka yang miliki rambut keriting / ikal dan tebal.
7. Gunakan Ikat Rambut yang Lembut
Mengikat rambut terlalu kuat juga akan menyebabkan kerontokan. Tak hanya itu saja, pada sebagian kasus kegiatan ini bisa membuat seseorang pusing hingga muntah-muntah.
Pilih ikat rambut yang lembut dan ikat tanpa secukupnya. Jangan terlalu kencang karena rambut secara otomatis akan tertarik.
8. Perbaiki Gaya Hidup
Apabila beberapa hal diatas masih belum efektif hilangkan kerontokan maka ada baiknya perbaiki gaya hidup. Cukup istirahat dan jangan begadang menjadi parameter yang mudah terlihat. Jangan merokok atau mengonsumsi alkohol karena kedua hal itu tidak baik untuk kesehatan.
Isu berkaitan dengan gaya hidup ini bukan barang baru dan sejak dulu digaungkan. Hanya saja kembali ke masing-masing individu apakah mereka mau hidup sehat atau menyesal di hari tua.
