Bediding menjadi kondisi yang tidak terelakkan saat ini. Pun di Jogja cuaca ekstrim baik itu terlalu panas atau dingin pun ditemukan. Kondisi ini terjadi antara bulan Juni ke Agustus sebagai akibat perubahan musim.
Namun demikian Jogja tetap menjadi pilihan terbaik bagi Anda yang ingin berlibur. Di kota ini ada banyak destinasi yang bisa dituju, baik itu wisata di pantai, gunung, pedesaan hingga perkotaan.
Di Jogja ada banyak agenda yang bisa dilakukan. Hal ini bukan tanpa alasan karena kota ini juga dikenal sebagai kota wisata, kota budaya, kota sejarah sekaligus sebagai kota pendidikan.
Tips Sehat Berlibur di Jogja
Agar lebih optimal sebelum berlibur di Jogja ada baiknya perhatikan beberapa tips berikut ini:
1. Siapkan Stamina dengan Baik
Kondisi tubuh harus menjadi perhatian utama dan tetap fit. Terutama saat berlibur di Jogja tentu ada banyak agenda yang telah disusun.
Kota yang tak pernah mati. Baik pagi, siang, sore ataupun malam menjadi tempat terbaik untuk berlibur.
Dengan tubuh yang bugar tentu semua list destinasi bisa terselesaikan dengan baik. Lain cerita bila tubuh lemah atau drop bisa jadi satu hari hanya bisa menyelesaikan dua atau tiga destinasi saja.
2. Siapkan Perlengkapan Medis Pribadi
Kesehatan kadang pada satu waktu tiba-tiba drop. Satu kondisi yang tidak diinginkan tentunya dan ini bisa diantisipasi dengan adanya perlengkapan dan obat-obatan pribadi.
Kondisi berkaitan dengan kesehatan yang tiba-tiba muncul bisa berupa sakit kepala, perut mulas, alergi, dan lain-lain. Oleh karena nya menjadi penting untuk semua itu disiapkan.
3. Jaga Asupan Cairan
Jogja pada siang hari akan terasa begitu panas. Kondisi yang memungkinkan tubuh terjadi dehidrasi.
Jaga asupan cairan dalam tubuh dengan mengkonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup. Upayakan dalam satu hari tetap minimal konsumsi 8 gelas atau 2 liter air.
Pastikan botol yang berisi air putih senantiasa ada di tas dan begitu haus maka langsung bisa minum. Bisa juga membawa bekal berupa buah yang kaya akan serat dan cairan.
4. Pilih Waktu yang Tepat untuk Wisata Outdoor
Saat berada di Jogja dan memilih wisata outdoor maka pilih waktu yang tepat. Bila tidak pagi sebelum matahari naik bisa pilih pada sore saat matahari turun atau malam hari.
Bila harus berjalan pada siang hari maka ada baiknya siapkan topi, kacamata dan tabir surya untuk menjaga kulit. Piranti ini bukan hanya untuk menjaga tubuh pada waktu berjalan tapi juga untuk jangka panjang.
5. Jaga Kebiasaan Baik
Pola hidup sehat atau kebiasaan baik harus diterapkan selama berlibur di Jogja. Rajin cuci tangan dengan sabun dan menggunakan masker telah menjadi gaya hidup.
Hal ini akan sangat efektif untuk mencegah masuknya virus dan bakteri. terlebih bila ada di lingkungan yang berdebu dan banyak orang.
6. Istirahat yang Cukup
Atur waktu dengan baik untuk istirahat. Jangan sampai kemudian menghabiskan waktu untuk terus berjalan-jalan dan kemudian badan drop.
Tidur berkualitas menjadi prioritas dan setidaknya dalam satu malam tidak kurang dari 8 jam. Saat siang pun jangan lupa atur waktu untuk istirahat dan jangan terforsir.
Selain beberapa tips di atas tentu akan ada tips lainnya. Salah satu tempat mencari informasi yang valid tentu saja ada ada di pafibanjarnegarakota.org.
Di situs tersebut juga bisa ditemukan tips-tips sederhana yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
